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第十二周晨會 情緒管理

作者:趙亦瑋     發布時間:2020-05-25     瀏覽次數:13 

鄭:升旗儀式現在開始,請全體起立,升國旗,奏唱國歌,敬禮!

鄭:禮畢!尊敬的老師們、親愛的同學們,大家早上好!我是高一年級的鄭涵予,很榮幸由我來主持今天的晨會。

鄭:首先,讓我們來認識一下今天的升旗手,一位是來自初一年級的胡添銘同學。他在班上擔任政治科代表一職。他的成績在班上名列前茅。最擅長數學這門學科,有同學向他提問時他總是有求必應。他平時喜歡踢足球和看書。他的座右銘是:最簡單的事情是堅持,最難的事情還是堅持。

另一位是來自初一年級的姚瑞同學。他是一個活潑開朗的男生,他熱愛集體,關愛同學,能夠熱情為大家服務,在班級擔任勞動委和體育委。他興趣愛好廣泛,喜歡打籃球,閱讀等。學習上他認真踏實,刻苦努力。較上學期有較大進步,取得了老師的表揚。他的座右銘是:只有明天才是你唯一的對手。


鄭:石油大王洛克菲勒說:“假如人際溝通能力也是同糖或咖啡一樣的商品的話,我愿意付出比太陽底下任何東西都珍貴的價格購買這種能力?!庇纱丝梢姕贤ǖ闹匾?。在我們的學習和生活中,如何才能做到有效溝通呢?下面有請國際班的董舒芯同學,來給大家談談她的看法。



大家好,我是來自高一國際班的董舒芯,今天我發言的題目是—— 如何與父母進行有效的溝通

    “我要走進你的世界,你不讓,我想讓你走進我的世界,你又不來”,一位母親發出的與孩子溝通的困惑,表達了母親的難言與無奈。中學生與父母的溝通問題,已經成為普遍的校園困惑?,F在,大部分中學生和父母之間不常溝通,甚至從未有過,有的中學生因此自我封閉,成績直線退步……人與人之間是需要溝通的。海倫凱勒說過這樣一句話:我們何時才能學會彼此相互關心,我們是整體的一員。你需要父母更多的理解嗎?你需要和諧的家庭氛圍嗎?……那么,我們應該如何面對這一系列問題,如何學會有效的溝通呢?

1、主動交流

    你有沒有遇到過被父母翻書包、查手機、看日記的情況,其實這些都是他們想多了解我們一點,走進我們的生活。正是這樣的行為確實欠妥,所以我們更應該主動與父母溝通,讓他們少點擔心。例如,放學回家的路上或是休息的時候主動談談學校的事情:老師、同學、校園里的新鮮事……天氣好的話,只要學習不太忙,和爸爸媽媽散散步,交心的聊會天。無論是喜怒哀樂都可以和父母說說,聽聽他們的意見。
 2
、認真傾聽

    當父母責備我們時,經常會聽到抱怨的聲音。滿心的不服氣,眼睛里是厭倦的目光,熊熊烈火瞬間在心中燃起。但其實當父母批評你,甚至責罵你的時候,先不要急著反駁,試著聽聽父母的說法,冷靜時人才更容易理性,也許父母說的沒錯。
 3
、學會道歉

    隨著年齡的增長自我意識也在增強,你會認為自己是個大人了,也開始顧及自己的面子了。這沒有錯。但是如果明知是自己錯了,就是不肯“服軟”,這會讓父母很著急惱火。很多時候家庭“戰爭”就“烽火連天”了。如果你錯了,就不要逃避,更不能對父母“沉默是金”。泰戈爾曾說過:“如果你對一切錯誤關上了門,那么真理也將你關在門外”,所以不要畏懼犯錯,只要主動道歉,很快就會得到父母的諒解,一家人又可以其樂融融。
 4
、控制情緒

    脾氣的背影長還是短,完全由人來把握。父母發脾氣,自己躲著點;自己情緒不好,找點高興的事做……學會控制情緒,避免頂嘴、發脾氣的最好方法是:多做幾個深呼吸、離開一會兒、甚至用冷水洗洗臉……要知道在發怒的情況下,任何事情都無法圓滿解決。曾經國際部的馬主任與我們分享過她是如何控制情緒的妙招,當她快被她兒子氣炸了甚至想上手的時候,就先離開此處境,到外面隨便走走直到氣消了、冷靜下來為止。當再次回去時,發現孩子依舊是孩子還是那么可愛,事情也能很高效的解決。
 5
、善于體諒

   父母一定有錯怪你的時候,就像你有時也會誤解他們一樣??赡苠e不在你,你特別委屈,可爭辯也沒有多大的用處。也許父母勞累過度,也許父母有他們無法承受的壓力,或許他們遇到了很大麻煩……這時候我們就應當靈活一些,比如換個時間、選擇好的方法,再與父母溝通,說不定心情一好什么事情就沒有了呢。
 6
、學會負責

   要想讓父母知道自己長大了,最好的方法是學會負責任。作為家里的小主人也許大事還做不好,小事總可以的呀!自己的事情自己做,學著洗碗、擦窗、打掃衛生。要是和父母一起做這些事,溝通就在共同勞動之中實現了。

7、討論問題

   遇事多和父母探討,共同討論、達成協議,會讓許多事情變得簡單起來。比如當我們遇到升學煩惱或者矛盾時,我們可以與父母討論自己的想法以及考慮的因素,再聽聽父母的想法,因為有時候當局者迷,旁觀者清,更何況他們在很多事上比我們更有經驗。

   其實,溝通的重要性不僅體現在與父母的溝通,還有與同學、老師、朋友等等。劇作家蕭伯納說過:“你有一個蘋果,我有一個蘋果,相互交換,各自得到一個蘋果;你有一種思想,我有一種思想,互相交換,各自得到兩種思想”。所以,同學們讓我們敞開心扉走進父母的世界,也給他們一個走進我們世界的機會吧!

我的發言到此結束!謝謝大家!


鄭:感謝董舒芯同學的分享。拿破侖說:能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。在中國,各種情緒甚至和疾病關系密切,接下來,有請學校心理輔導室的初涵老師給大家帶來情緒管理的講座。

鄭:非常感謝初涵老師給同學們帶來的精彩講解。今天董舒芯同學和初涵老師給我們帶來的知識分享非常的及時和重要,曾經我們如此想要逃離負面情緒,或許正是因為我們從來讀不懂自己的內心通過負面情緒想要傳遞給我們的渴望。同學們就像正在成長的大樹,學會接納自己的情緒并及時進行有效的溝通就是我們茁壯成長的養分,它不僅能讓我們溫柔與溫暖,還能在對自己的支持和理解中得到撫慰的力量!本次晨會到此結束,謝謝大家!






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